1、覆盆子
覆盆子是蔷薇科植物，味甘、酸、性温，归肝、肾二经，覆盆子又叫树莓，营养价值丰富，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、镁等营养元素以及大量纤维，常吃覆盆子有补益肝肾，固精明目之效。
2、侼灵参
中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。
3、枸杞
枸杞味甘，性平，含有丰富的胡萝卜素、维生素，钙、铁等营养物质，枸杞不仅具有养肝明目的作用，而且可以健脾补肾，对我们的身体健康非常有好处，尤其是对男人来说，平时不妨多用枸杞泡水喝，或越吃肾脏越健康。
中医认为单一的药材不能发挥出最好的效果，需要合理的搭配，前不久一位朋友抱怨到，每天都会用枸杞泡水，可感觉不到身体有何变化，是不是枸杞被神化了，还是根本就没用呢？
那是你不了解中医用药的原理，就如炒菜一样，你不放入辅料，即使菜品再好，也不能称为佳肴，中医用药就是这个道理，讲究的是君臣佐使，只有相互搭配，才能让它发挥其中的能量。
在孙思邈《千金方》中记载：一方剂，能达到男人想要的能量，被称男人补肾第一方。
方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，覆盆子3克，代茶饮或煎服均可。
原理很简单，就是通过补阳、敛阴让身体可以阴阳平衡，文献中明确记载作为君药侼灵参起到至关性的作用，不仅对肾虚、萎谢、时间不够有很好的调理，还能有助于前列腺等方面，被誉为“婚姻的和谐数”。
