1、排尿力度
憋了整夜的尿液，想想尿量都是挺大的。如果说你清早排尿的力度很大，声音很响，范围很广，那证明你的肾脏还很健康，就像是水泵一样，有充分的动力才会有力的泵出更多的水量，相反，有些人清晨排尿的时候不仅是断断续续的，还有种尿不尽的感觉，如果你的肾脏没问题，尿液会这样排出吗？
2、泡沫异常
再看你的尿液蛋白质含量是否过高，怎么判断呢？常人清晨的第一泡尿，力度较大产生泡沫属于正常现象，但是泡沫长时间没有散去就属于异常了！就代表尿液中蛋白质的含量已经超过正常范围了，肾脏功能减弱自然会产生这种现象，所以如果你发现自己尿液中蛋白质含量过高表明你的肾脏需要就医了！
3、是否异味
再闻味道，正常人第一泡尿液会有些许味道，毕竟是堆积了一整夜的垃圾排泄出来了就像是宿便，难免会有味道，但如果异味很浓，甚至刺鼻，那么肾脏的异常可能就不容小觑了！
4、颜色
同时观察尿液的颜色，通常人体排出的尿液是淡黄色，过白或者颜色过深的尿液都不正常，可能不仅是肾脏的问题，泌尿系统也有可能出现了异常情况呢！
值得一提的还有一点，那就是很多人有喜欢憋尿的情况，可能是出于时间紧急，或者是懒得去，这都是万万不行的，只要有一点尿意，都要去排泄出来才行，每日清晨更是如此，没有尿意也建议去排泄一下。清晨再来一杯淡盐水，不仅加速体内垃圾的有效排出，对胃肠道也有很好的用处哦！
如此简单的观察方法，一泡尿就能反射出你的肾脏问题，还不快学习起来，并且引起足够的重视才行呢！毕竟是肾脏，是人体的关键脏器！肾脏出现问题，你的其他脏器也会备受连累，到时候整个机体的运作功能都会直线下滑，后悔都来不及哦！
